Τι είναι η διάθεση;
Τι είναι η διάθεση;
Η διάθεση μπορεί να οριστεί ως μια σχετικά σταθερή συναισθηματική κατάσταση που συχνά περιγράφεται είτε ως θετική είτε ως αρνητική. Μερικές φορές οι διαθέσεις περιγράφονται ως υποκειμενικές συναισθηματικές καταστάσεις που επηρεάζουν την εξωτερική έκφραση. Σε αντίθεση με τα συναισθήματα, τα οποία τείνουν να είναι ισχυρότερα και πιο συγκεκριμένα, οι διαθέσεις είναι πιο γενικές και λιγότερο έντονες.
Επίσης, συνήθως δεν προκαλούνται από μια συγκεκριμένη εμπειρία ή γεγονός, αλλά μπορούν να επηρεαστούν από διάφορους παράγοντες, όπως η κούραση, το άγχος, οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, το τι συμβαίνει στον κόσμο, οι ορμόνες, ο καιρός, η πείνα και η γενική υγεία.
Η διάθεση μπορεί να έχει βαθύτατο αντίκτυπο σε πολλές πτυχές της ζωής, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι σκέφτονται, αισθάνονται και συμπεριφέρονται. Αυτές οι συναισθηματικές καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα κινήτρων και τη λήψη αποφάσεων. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις σχέσεις και τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αλληλεπιδρούν με τους άλλους.
Οι διαταραχές της διάθεσης, όπως η μείζων καταθλιπτική διαταραχή και η διπολική διαταραχή, είναι σοβαρές ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν σημαντική διαταραχή στην καθημερινή σας ζωή. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν αντιμετωπίζετε επίμονες διακυμάνσεις της διάθεσης.
Ιστορικό διάθεσης
Η διάθεση αποτελεί αντικείμενο έρευνας εδώ και πολλά χρόνια. Οι πρώτες θεωρίες για τη διάθεση επικεντρώθηκαν στη σύνδεσή της με τα συναισθήματα. Ωστόσο, πιο πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η διάθεση δεν είναι μόνο αποτέλεσμα των συναισθημάτων, αλλά επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες, όπως η φυσιολογία και η νόηση.
Η μελέτη της διάθεσης είναι σημαντική για την κατανόηση της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Η διάθεση μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο μαθαίνουμε, θυμόμαστε πληροφορίες και λαμβάνουμε αποφάσεις.
Η διάθεση μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σωματική μας υγεία. Για παράδειγμα, η έρευνα δείχνει ότι οι καταθλιπτικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν και να εμφανίσουν καρδιακές παθήσεις.
Έχουμε ακόμη πολλά να μάθουμε για τη διάθεση, αλλά η μέχρι τώρα έρευνα μας έχει δώσει μια καλύτερη κατανόηση του πώς λειτουργεί και πώς μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας.
Τύποι διάθεσης
Είναι δύσκολο να περιγράψουμε τη διάθεση, αλλά υπάρχουν κάποια κοινά σημάδια που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε αν έχετε καλή ή κακή διάθεση.
Θετική διάθεση
Η καλή διάθεση ορίζεται γενικά ως μια γενικά θετική κατάσταση, αλλά οι άνθρωποι συνήθως δεν μπορούν να προσδιορίσουν επακριβώς γιατί αισθάνονται καλά. Η σωματική υγεία, ο καλός ύπνος, η έλλειψη άγχους και οι θετικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις είναι μερικοί από τους παράγοντες που συμβάλλουν στη θετική διάθεση.
